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Retour de voyage: survivre à la nostalgie

Retour de voyage nostalgie

Dernière mise à jour: 1er juillet 2023

Comment survivre à un retour de voyage lorsque la nostalgie te gagne? Cela peut te paraître impossible étant donnée que tes vacances à l’étranger ont été idylliques, voire impossibles à égaler. Ta vie de tous les jours t’apparaît morne et fade. La beauté absolue de ces jours passés ailleurs t’étouffe et rend ton quotidien difficile à supporter. Tu soupires en regardant tes photos et, à l’extérieur, même la température donne l’impression d’être contre toi. Vagabonder de par le monde te manque et la déprime te guette.

Or, il y a de l’espoir! Il est possible de survivre à plusieurs mois sans voyager et de vaincre la nostalgie du retour de voyage.

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Retour de voyage: 9 conseils pour survivre à la nostalgie

1. Trouve-toi une devise

Les mots sont puissants. You need a motto, une phrase fétiche à te répéter lorsque la nostalgie du voyage s’empare de toi. Voici la mienne:

Nostalgia is a seductive liar.

George Ball

Now these are words to live by for they are true indeed. La nostalgie est sournoise. Elle se pointe le bout du nez en te faisant miroiter un passé aux apparences séduisantes et irréprochables.

Il faut toutefois être prudent lorsqu’on contemple des événements passés, qu’ils soient reliés au voyage ou non. L’humain est ainsi fait qu’il ne se rappelle que des bons côtés rattachés à une expérience perçue comme positive. Plus le temps passe, plus les aspects négatifs des vacances, du backpacking ou du working holiday sont relégués aux oubliettes et cela ne fait qu’accentuer le sentiment de manque et d’ennui.

Or, quand on y pense, tout n’était pas parfait (even though, in a way, it kind of was, I know…). Il faut faire attention de ne pas embellir la réalité et, conséquemment, se mentir (un beau mensonge, mais tout de même…!).

Et cela m’amène au deuxième conseil.

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2. Relis ton journal de voyage

… et tu te souviendras que tout n’était pas rose.

Si tu as quitté ta terre natale pour quelques mois, il est probable que tu aies écrit un carnet de voyage. De retour de voyage, relis-toi. Il y a des jours où la maison t’a manqué, des jours où tu t’es senti seul au monde, où tu as détesté l’auberge de jeunesse et ceux qui y résidaient, où tu en avais marre d’être seul, où vivre dans une valise te rendait complètement dingue et où tu as flirté avec l’idée de rentrer (juste flirté, tu ne l’aurais jamais fait).

Ainsi, même en voyageant et en vivant un rêve, la déprime peut t’assommer tout autant.

Que l’équilibre est donc pénible à trouver! En vacances, il nous arrive de nous envoler so high qu’on s’essouffle, tandis qu’à la maison on tend à laisser le down nous envahir quelque peu.

Which brings me to tip number 3.

3. Apporte un changement à ta routine

Voyager nous manque, car on s’éloigne de la routine où tout est réglé au quart de tour. Dans la vie quotidienne, il y a moins de place à l’improvisation. Tu ne peux probablement pas changer ton horaire de travail, mais tout le reste autour peut être réorganisé et réaménagé en fonction de tes humeurs. Tes soirs de semaine ne devraient surtout pas tous se dérouler de la même façon et varier ce que tu fais le matin avant de te rendre au boulot ou à l’université est également important. En somme, crée des opportunités de micro-aventures!

4. Fais de l’exercice

Les premiers jours suivant un voyage, il importe de prendre de soi. Par après, la pire chose à faire est de rester assis sur ton derrière. La nostalgie qui t’envahit va complètement t’abrutir. Quand on bouge, des substances chimiques sont libérées dans notre corps et contribuent à améliorer notre humeur. Quelle activité physique te plaît? Quand tu sens le manque du voyage se pointer le bout du nez, pratiquer un sport est la première solution qui devrait te passer par la tête. De mon côté, il n’y a rien qu’un jogging ne peut pas régler.

5. Investis du temps dans une nouvelle passion

En voyageant, tu as sûrement découvert quelque chose de nouveau, un truc qui t’a accroché et sur lequel tu voudrais en apprendre plus maintenant que tu es de retour. Peut-être est-ce un sport, un type de cuisine ou une forme d’art. Ton séjour à l’étranger t’inspire peut-être aussi à pratiquer un nouveau hobby tel la photographie, la rédaction de récits de voyage ou le géocaching. Les possibilités sont nombreuses. Quant à moi, j’ai opté pour la création d’un blogue. Il faut réussir à faire du voyage un style de vie

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6. Rappelle-toi qu’on ne peut errer en permanence

Very few successfully roam forever and are happy doing so. Si tu voyageais en permanence, si tu demeurais sur la route pendant des années, cela deviendrait ta nouvelle réalité, ton quotidien. Tu serais alors nostalgique d’autres choses. Ta capacité à t’émerveiller s’amenuiserait et les nouvelles découvertes n’allumeraient plus d’étincelles dans ton coeur.

Voyager est spécial et cela te manque parce qu’il s’agit de quelque chose de temporaire. Quand un événement s’éternise, il perd en attrait. N’importe quoi d’éphémère peut détenir un certain pouvoir sur nous. C’est pourquoi voyager laisse des impressions aussi fortes.

7. Essaie quelque chose de nouveau

Il se passe souvent cette chose étrange où, en voyage, on devient cette version extravertie de nous-mêmes. On n’a peur de rien et on fonce en se fichant complètement de réussir ou non, d’avoir l’air ridicule ou non. Fais ressortir ce côté de ta personnalité à ton retour de voyage.

À la maison, essaie un truc que tu n’as jamais fait auparavant. Tu n’es pas obligé d’aller sauter en parachute, on s’entend. Tu peux simplement essayer un nouveau mets (le kimchi, l’alligator, les grillons…!) ou te laisser tenter par une nouvelle activité un peu plus exaltante comme l’escalade, le vélo de montagne ou une course à obstacles de type Mud Hero.

8. Tire profit de ta banalité: elle représente l’exotisme pour quelqu’un d’autre

Voilà l’essentiel pour ne pas passer sa vie à vouloir être ailleurs. Il ne faut jamais oublier que ce que l’on côtoie quoditiennement fait rêver d’autres personnes. Utilise ça à bon escient. Apprends à voir la beauté autour de toi. Prends-la en photo et partage-la sur les réseaux sociaux afin de faire rêver d’autres voyageurs. Tu n’as pas besoin d’être loin de la maison pour profiter de petits bonheurs mis sur ta route. It’s all about your mindset.

9. Fais du yoga

Je crois beaucoup aux pouvoirs du yoga. Il aide à ce que l’on demeure positif tout en nous faisant ressentir énormément de gratitude. Nous sommes privilégiés de voyager à travers le monde et on tend à l’oublier. Cela n’est pas notre dû et nous devons être reconnaissants de chaque occasion où nous avons pu visiter une nouvelle ville.

Adriene Mishler est une youtubeuse extraordinaire. Découvre sa chaîne Yoga With Adriene.

Lire plus: Pratiquer la méditation en voyage: Pourquoi et comment

Mes vêtements et mes tapis de yoga proviennent de lululemon.



Retour de voyage: Mot de la fin

I hope this can help lift your spirits when you’re feeling down. Rappelle-toi qu’un retour de voyage, même si ce n’est pas toujours facile, c’est aussi se rapprocher d’un nouveau départ. 🙂

Besoin d’autres conseils pour adoucir ton retour au pays? Jette un coup d’oeil à ces articles:

Image de l’en-tête de l’artcile par Danny H. de Pixabay

Cheers for reading!

Tu pars en voyage bientôt?

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